吃糖也能变老？肌肤也需“抗糖化”

2011-08-31 16:47:59

1.好莱坞皮肤科医生的糖化警告

有“好莱坞御用皮肤科医生”之称的Dr.Brandt在新书《10分钟/10年：寻求美丽年轻外表的可靠指南》中指出，糖是皮肤头号大敌，无论是吃下一块蛋糕还是水果，都会影响血液流动，产生糖化。他声称，“从内在进行健康工程才是美丽的根本之源”，只要减少吸收糖分，就能轻易令肌肤年龄回退10年，肤色、质感及光泽都能得到出乎意料的改善。Dr.Brandt更是勇于担当小白鼠，亲身尝试戒糖回春的功效，他表示自己戒糖后不仅体重减轻了20磅，面部肌肤更在10天内转而气色良好、光泽弹性十足，1年后身体也出现明显改善，每一块肌肉都恰到好处，没有丝毫赘肉。

2.紫苏能防止头发被糖化

发毛中存在从毛细血管里排除的糖分。排除的糖分过多，也就意味毛发中的糖分过剩，头发中的蛋白质和糖分一结合，头发就会发生糖化反应。从紫苏叶子中获取的提取物可以有效防止毛发的糖化，改善头发分叉。紫苏可从药房购买，捣碎后煎水洗发。平时还要多用含有精纯杏仁油成分的洗护发产品，从内而外深层滋养，强健秀发。

3.让身体分泌更多的HSP

掌管体内细胞蛋白质的HSP（热休克蛋白）不仅可以分解劣质蛋白质AGEs，还可以加速优良蛋白质的生成。而让身体分泌HSP的方法很简单，就是让身体暖起来。春天来了，爬山、打羽毛球、网球都可以让身体迅速温暖。而热瑜伽、桑拿、泡澡，也是不错的办法，如果冬天你容易手脚冰凉，坚持每天的热水泡脚，一定会让你变成暖美人。

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