为什么会长皱纹？10个小窍门帮你防皱
2011-08-31 15:27:22
为什么会长皱纹？原因很多，但是跟饮食也是有关系的。女性要避免皱纹提早降临自己身上，以下这些食物就不要多吃了，如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，才会最有效的预防皱纹哦。
1、油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。
2、炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。
3、炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。
4、吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。
5、多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼。
6、多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物。
7、新鲜的蔬菜尽量半生吃。
8、吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。
9、吃烤肉时，要多吃生菜。
10、尽量摄取大豆食品。
微微提示：另外烹调方法也有学问的，肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。最重要的一点是，不要使用炸过的油。
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