奔三女人不可不看的防皱去皱方法

在这个被竞争、压力、欲望所包围的年代，人们都为工作生活忙碌着，不知不觉80后的女孩已经到了准备奔三的年纪，这时候我们应该怎么保护皮肤呢?奔三的女人怎么去除或者预防皱纹呢？

牢记3、3、4法则

所谓334法则就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。遵循了334法则的MM们，能有效预防很多肌肤问题，从而避免补救的麻烦。按照这个原则，80后女孩的去皱防皱方案，可以兵分两路实施，即表层护理+底层护理双管齐下。

表层护理

预防+修复：皮肤保湿

皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题，真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。

请注意以下4件事：

1、采用正确地方法洗脸：日常洗脸的水温、清洁产品、手法都是有严格讲究的，这是做到皮肤保湿的基础。

2、找到合适的护肤品：认清自己的肤质，针对问题和特点选择适合自己皮肤的日常护理产品。

3、采用正确地手法涂抹：以往涂抹护肤品的手法是否正确呢?真正达到皮肤吸收的目的了吗?

4、定期皮肤深层护理：根据自己皮肤变化情况定期为它做护理。

便宜有效：按摩护眼周

学会找到自己眼部、面部、唇部、颈部的部分穴位，并定期进行点压、提拉式的按摩。重温儿时的眼保健操，对你的眼睛仍然是很好的保护方法。也可以预防减少眼部皱纹。

底层护理

以内养外：合理饮食

所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。

除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

好习惯要做到：充足睡眠

一提到睡眠，很多MM们就皱眉头，都知道女人的美丽是睡出来的，可是自己就是做不到。那么我只能提醒你们，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间的10:00-凌晨2:00，这时候皮肤吸收能力是白天的2倍;皮肤排毒时间是在凌晨2:00-4:00。看到这里，MM们知道睡眠对于皮肤的重要性了吧。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

热门推荐