谣言止步 冰寒老师揭穿9个错误防晒观
透明空气 2015-04-27 22:40:00
误入某达人视频，讲防晒的误区，还在扯什么电脑屏幕的紫外线，我不禁悲从中来。悲在这种毫无根据的谣言一遍又一遍地扩散，却被芸芸众生奉为至理，蒙在鼓里，还将传谣者奉为神明，岂不知，一些说法背后往往只是商业的需要。
由于一些说法明显地违背物理学基本常识，我测试了不少关于紫外线的数据，查阅了大量的文献资料予以剖析。在这夏日炎炎最须防晒之季，如何来一次防晒误区大检查？
本期专家：冰寒
资深护肤专家和最受欢迎的专业护肤微博博主之一，18年生物和个人护理专业背景与经验，中国理性护肤发起人。誓以理性护肤，让天下没有难看的皮肤。
1、只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品
紫外线的传播遵从可见光的光学规律，既然可见的阳光可以穿透云层，所以紫外线也可以。若晴朗无云的天气，紫外线的辐射强度是2000(微瓦/平方厘米)，则多云天气可能是1000，阴天约300，雨天100左右。
200以下可以视为安全而不需要特别防护，因此阴天、多云天仍然需要防护，这可能没有被多数人认识到，让防晒效果大打折扣。
2、防晒指数越高，越能提高防晒效果
防晒霜的防晒指数越高，就是添加了更多的防晒剂(从数量到浓度)，在标准测试条件下，防晒能力确实是更高了。然而，一味追求高防晒指数亦有可能使你更受阳光伤害——很多人认为：高指数防晒霜能够防止阳光的一切伤害，所以涂了之后可以任凭阳光照射。但实际上任何防晒霜都只能防护部分紫外线，而且不能防护可见光和远红外线，因此使用高指数防晒霜并不一定带来彻底的防护，反倒可能使你掉以轻心，过度在阳光下活动，就会倍受阳光摧残。
3、只需用防UVB(SPF)就够了
其实UVA的远期伤害比UVB更大，因此必须将UVA的防护作为重点。在我看来，SPF值没必要太高，15或者20完全够了，但是PA值一定得是“+++”才安心。
4、防晒品一天只搽一次就足够
这种说法不完全正确。大多数人，若是仅在室内活动，早上上班在路上暴露一下，之后就一直待在室内直到下班，可以在早上只涂一次防晒霜。但若是户外工作者，或者长时间逛街、在外面游玩，则需要多次补涂。流汗、游泳更需要将补涂时间缩短至40或80分钟，而且还必须是防水型防晒霜。
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