如何防晒令肌肤更健康

夏季，阳光明媚的有些过火了，MM们应该做好防晒工作。

人体接触到的紫外线分为A (UVA)和B (UVB)。大量照射UVA会导致色素沉淀和斑点恶化，所以UVA又俗称白皙肌肤最大的致命杀手。且UVA会破坏胶原蛋白结构，加快流失的速度，让肌肤提早老化。 UVB则会导致皮肤晒伤发炎，而发炎后的肌肤有些又会产生色素沉淀。紫外线在上午10点～下午2点间最强，即使是阴天也有晒伤的可能。

防晒你不可不知：什么是SPF ?

Sun Protection Factor”[防晒系数]的缩写，SPF是美国食品及药物管理局(FDA)针对防晒用品对UVB防卫的标准系数，SPF越高，代表肌肤可抵抗晒伤的时间越长。

小分析：SPF1能有效隔绝UVB15分钟，SPF40*15分钟= 600分钟代表能持续防晒。

什么是PA值?

一般消费者容易忽略UVA的伤害，但是UVA最容易造成肌肤的永久的伤害。

“PA值”代表防晒品防御UVA的能力， PA是日系标示，美国标示抵挡UVA的指数为PPD，PFA则是法国标示。

防晒产品种类

一般防晒品可分为物理性、化学性及混合型。

物理性防晒以折射方式预防紫外线，优点是温和不刺激，缺点则是较干。化学性则在吸收紫外线后将其转换成不伤害皮肤的物质的原理来防晒，优点是延展性高覆盖力强，缺点则是可能较刺激甚至引起过敏或痘痘的产生。物理性及化学性混合型，是现在较新的防晒品，不仅适合一般肤质，且具有抗UVA、UVB、IR等全效性，如此更可达到减少色素沉着，延缓皮肤老化及减低皮肤癌发生的机率。

该怎么聪明选择夏日防晒呢?

选择防晒系数有2个重点：

1.防晒系数：

SPF值越高，对于UVB防晒的防护效果越长，越慢被晒伤。 PA(或称PFA)值代表防御UVA紫外线能力，PA以加号(+)代表防御能力，3个加号(+)为最高指标。

PA值与防晒时间关系表

1.PA(PFA)：PA+

抵抗时间：抗UVA约2 ~ 4小时

代表意义：对UVA有轻度防护力

2.PA(PFA)： PA++

抵抗时间：抗UVA约4 ~ 8小时对UVA

代表意义：有中度防护力

3.PA(PFA)：PA+++