补血祛斑:女人必学的4道祛斑美容粥
幽幽乐 2013-07-25 17:00:08
女人爱美是再也正常不过的行为，很多女人都会通过各种各样的方法使自己的容颜变得更加娇嫩。几道祛斑美容粥不但可以让爱美的女性享受美食带来的滋味，还可以补充营养，体味生活的美妙。祛斑美容粥有助于祛斑美容，瘦身助消化，是很多女性朋友都想学的一道养颜美食。今天就一起看看这些祛斑美容粥应该怎么做吧。
祛斑美容粥
祛斑美容粥·山药红枣粥。这道山药红枣粥最大的好处就是益气健脾，保肝祛湿去斑美白。
主料：山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。
做法：将豆类浸泡30分钟后洗净沥干，白扁豆要去表皮，红枣去核，山药切丁，将上药和白扁豆，莲子一起放在砂锅中煮到酥软后加入山楂条和葡萄干再煮3分钟即可食用。
美白祛斑粥·红枣百合银耳粥。这道红枣百合银耳粥有很好的补血养颜功效，润泽肌肤，有效去斑点，还可以补身瘦腹。
主料：大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许
做法：红枣去核，银耳去掉根蒂后泡发，干百合泡发;大米淘洗干净。把全部材料清理后放入砂锅中用大火煮软煮熟即可。
养颜祛斑粥·桂花紫薯瘦身粥。这道粥味道香甜，有很好的抗氧化物质，帮助延缓衰老，滋阴补肾，健脾暖肝，排毒去斑。
主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许
做法：提前将薏米和紫米还有糙米用凉水洗干净后浸泡2个小时;红枣去核，紫薯去皮切小块。先把紫米薏米和糙米全部煮开后加入紫薯煮开，转为小火煮至烂熟后加入桂花红枣煮开即可。
祛斑美容粥·美肤七彩粥。这道美肤七彩粥可以补充血气，去除赘肉，减少腹部脂肪，还能够长寿祛斑。
主料：红豆、黑豆、紫米、黄豆、绿豆、大枣、桂圆各20克
做法：先把各种豆子提前8小时浸泡，这样可以让豆子充分吸收，内部变软。红枣去核，桂圆去皮去核，紫米淘洗。把全部的食材放入砂锅中煲煮至熟即可。小编为你推荐阅读：祛斑秘方 女人必吃的祛斑养生粥
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