夏日防晒：让阳光美人对晒伤说NO
幽幽乐 2013-06-19 16:43:33
本是阳光灿烂的大好时节，本想在阳光下尽情SHOW一下曼妙好身材，却一不小心被阳光亲吻，留下了日晒后的伤。然而，导致晒伤的原因也许并非我们想象的那样简单，这里隐藏着种种不为人知的玄机。若想拥有健康好肌肤，又怎能让晒伤肆意横行?和小编一起来看看以下几点：
一.密不透风的阿拉伯式标准装备
严格贯彻阿拉伯式神秘女郎的着装精髓，就算在三伏暑天也一定长衣长裤，随时撑开标签上明确标有抗UV功能的防紫外线阳伞，帽子，太阳镜甚至披肩一件都不能少，将全身上下包括眼睛全部遮挡起来，在高温的天气里坚持穿长衣长裤，不想让衣服动辙出现令人难堪的汗渍的话，当然也不能忘记在腋下与其他易出汗部位涂上止汗凝露。
二.自造防晒、隔离产品打底的第2张脸
就算出门身穿铠甲，戴上面罩，包得够严实了，身处室内，我们还得接受电脑荧屏，荧光灯等电磁辐射对肌肤的严峻挑战，每天用防晒，隔离产品为自己打造一张坚强的面孔就显得格外重要。能够保护肌肤不受伤害的隔离产品，不光要为肌肤阻挡A波和B波紫外线的长驱直入，还要能有效地抑制肌肤细胞自身的“黑分子”的频繁活动，强化肌肤的自我修复，自我更新能力。要求再严格点，这层人造肌肤还必须具备质地轻盈，温和，清爽等优点。
三.与强烈的阳光玩捉迷藏
就算是有“一不怕晒黑，二不怕晒伤”的大无畏精神，也最好别在阳光最强烈的上午10点至下午3点这个时间段长时间户外活动，避免毫无保护地出现在海边，沙滩，山顶等对白成果有毁灭性后果的地方。想象一下在将近40摄氏度的高温下，如此“标准化装备”，不被晒伤恐怕也先被热死了。因此还要学会把握一切机会，做到“能不见光就不见光”，尽可能地让自己呆在较阴凉的阴影处。
四.防晒如减肥，同样要管住嘴巴
据大S总结：牛奶，杏仁，珍珠粉……这些白色食物大都有美白效用，而黑咖啡，可乐，浓茶等会令黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑，绝对要敬而远之!而芹菜，香菜，木瓜，等是感光食物，吃了它们，以前的防晒工作基本等于白做;另一方面，多吃富含维生素C和维生素B3的水果，蔬菜则能有效帮助抑制黑色素形成，增强肌肤自身防御能力。喜欢木瓜汤，牛奶杏仁露，薏米百合羹等美味甜品的馋丫头现在又多了一个享口福的最佳借口，它们不仅能加强美白效果，还能让肌肤更加水嫩，柔滑。
五. 一起来弄懂防晒产品上那些奇怪的符号
PA：有些公司会以protection grade of UVA值作为防御紫外线A波的测定值，PA+，PA++，PA+++即代表不同的防御等级，+号愈多，表示防晒效果愈好，日常防晒2个+就足够了。
SPF：即Sun Protection Factor，是防御紫外线B波的数值指针，通常SPF值愈高，防晒效果也愈强。
UVA：紫外线中波长最长的射线，它对皮肤的伤害不会立即显现，但它的波长会深入真皮层，耗损脂质层和胶原蛋白，使皮肤老化。
UVB：它对皮肤的伤害会立即显现，如红肿。波长可到达皮肤表皮基底层，使肤色变深。
UVC：指对皮肤的伤害相对少的紫外线，波长短且易被臭氧层阻隔。
六. 防晒小TIPS
1、选择防晒产品时，SPF15以下的，适合日常工作及生活;SPF15至30的，适合较长时间参加户外运动时的选择;SPF30以上的，则更适合在海滨度假时用。
2、某些药物加重晒伤：包括外用磺胺类，香豆素类，荧光增白剂以及口服磺胺类药，口服降糖药，四环素，氯丙嗪，双氢克尿噻等一些药物被皮肤吸收后，会与皮肤吸收的紫外线产生反应，加重紫外线对皮肤的伤害，在日晒前要慎服。
3、加强皮肤营养：均衡摄取丰富的营养元素，适量摄入脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力。维生素C和维生素B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的 消退，且可恢复皮肤的弹性。
4、缓解日晒伤害：日晒出汗后，要彻底洗净身上的汗液及污物，再用蘸有化妆水的棉花在肩部，面部或背部等发烫的部位轻拍，并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。
5、慎用柠檬及黄瓜片：当受了超量紫外线照射后，皮肤的角质层细胞就会坏死，让真皮血管扩张，组织红肿，从而就会出现晒伤后皮肤红肿，发热等发炎症状。这时，如果立即用柠檬和黄瓜等PH值过酸或过碱的物质敷脸的话，反而会更加刺激本已受伤的皮肤，让炎症加剧。
6、试试薰衣草精油：如果你对薰衣草没有过敏反应的话，可使用薰衣草精油5滴，底油15毫升，两者混合在一起，早晚各一次涂在受伤的皮肤上。可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，还可以滋润皮肤，缓解晒后的干燥脱皮。
微微美容编辑温馨提示：日晒后，也应该更加注意饮食的均衡调配，补充大量水分和适量的维生素C，防止水分快速蒸发。而维生素C能抑制黑色素的生成，避免色素沉着，故应多食含有维生素C的蔬菜水果。
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