防晒食疗 吃出美白拒绝紫外线过敏

幽幽乐 2013-06-17 15:02:35

很多人以为只有夏天才需要预防紫外线过敏，所以在秋冬季空气稀薄的时候忽视紫外线对皮肤的侵害，给生活增添了很多的烦恼。下面就跟美容小编学习如何治疗紫外线过敏，希望大家都能够认真阅读，早日摆脱过敏的困扰。

紫外线过敏的危害有哪些?

正常情况下，皮肤表面膜、角质层、黑色素对光线有一定的防御作用，使皮肤能接受一定的紫外线照射而不会出现任何反应。但是，对少数具有过敏体质的人，当光敏物或色基存在于皮肤时，由于光敏物吸收光能后发生化学变化成为半抗原，半抗原与组织中蛋白质结合形成全抗原，刺激机体，产生抗体或细胞免疫反应，引起一系列的病变。

1、紫外线辐射不仅会产生皮肤的过敏反应，还会导致健康杀手;自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害、过早老 化，造成更严重的光毒性和光过敏反应。

2、人们在阳光下暴晒将会引发黑素瘤、基部细胞癌和鳞状上皮细胞癌等皮肤癌。

3、阳光中紫外线还可能对视网膜造成损害导致白内障，由于阳光对眼睛的伤害在中短期内不易被患者所察觉，因此对它的潜在威胁不容忽视。

接下来微微小编为你介绍防晒食疗，让你吃出美白拒绝紫外线过敏

1、奇异果：

奇异果酸甜多汁，口感诱人，富有均衡营养，是公认的“水果之王”，据说新西兰的ZESPRI佳沛奇异果的维生素C含量是柠檬的1.4倍。奇异果对人体健康益处多多，更能美容，因为它含有丰富的维生素，能够促进肌肤健康，保持光泽和弹性。此外，用略带果泥的果皮直接涂抹或敷于手上、膝盖、脚上或者其他部位，可以帮助去角质。放少量果肉于水中，还可以用来泡SPA，放松身心的同时，轻松成为果香美人。

2、苹果：

苹果是健康减肥的好帮手，尽可能连皮食用，一天2～3个，特别是苹果皮含有丰富的食物纤维。食用苹果能有效地防止皮肤老化、干燥，并可解决搔痒蜕皮等常见的皮肤问题。对于干性皮肤来说，可以将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，然后涂上适合自己的面霜，这样就会觉得脸部肌肤一直水嫩嫩。皮肤水嫩才不会引起过敏。

3、香蕉：

很多人都知道，香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。而且香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉里可以很容易地摄取各式各样的营养素。事实上，香蕉同样也是美容水果，将它捣烂后，加半汤匙橄榄油，捣碎成半糊状，涂在脸上有利于去皱。或者将它捣烂，分别加入牛奶和浓茶，慢慢将混合物调匀至糊状，敷在脸上5分钟后用温水洗净，能柔化干性皮肤。

4、柠檬：

柠檬中富含维生素C，对于夏季日晒之后产生的斑点，能够起到非常有效的消除作用，因为维他命本身具有破坏色素的功效，所以还能起到预防的效果。在美容方面，用半个柠檬榨汁，加入一杯温水，用海绵擦脸，有助于祛除脸上的死皮，而且其独特的果酸成份更可以软化角质层，令肌肤变得美白且富有光泽。

5、桔子：

桔子含水量高、营养丰富，大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，食用得当，能补益肌体，防止动脉硬化。在品尝桔子的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，使你的肌肤马上变得清爽不腻，常用桔子汁擦脸，可使皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。或者还可将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

6、维生素C：

是抑制黑斑的有效制劑，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

7、番茄：

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%.熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

8、西瓜：

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

微微健康网小编提示：美眉们常吃以上食物，可以有效的预防紫外线过敏，降低紫外线的辐射。同时还可以美白肌肤，让你不再为自己的皮肤过敏而担忧。如果您还在阅读中有什么不明白的地方，或者是想关注更多精彩内容，请进入美容频道。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 防晒食疗 紫外线过敏 紫外线过敏的危害有哪些