祛斑也可以很简单哦
2013-06-06 16:18:14
祛斑是一个让我们大家都很头疼的问题，我们大家在祛斑的过程中，一定都十分的痛苦吧！今天微微健康网的小编教给大家一种食疗祛斑的方法，让我们大家在享受食物的喜悦同时，也可以祛斑哦！
各类新鲜蔬菜
祛斑指数：****
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”.含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
推荐：大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
大家对于祛斑的方法都学会了吗！要是大家感觉还不错的话，也可以在家中试一试哦！不仅可以祛斑，还可以满足我们的食欲哦！
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