防晒知识，你必须懂
2013-03-26 09:11:55
防晒知识，你懂多少哦。我们知道，美白嘛，那就跟防晒有关啦。不然，你脸上很多斑点，看上去就不白了。所以，不能暴晒哦。下面，小编就防晒方面告诉怎么防晒。是在饮食上，生活习惯上还是其他有用的方法?一起来看看防晒护肤知识。
研究表明，过量地照射紫外线，可以导致皮肤老化，出现皱纹、雀斑等，并可能诱发皮肤癌。老年人受日光照射多的裸露部位较其他部位皱纹多而深，从他们满是皱纹的额头和面部可以证实，紫外线与皮肤老化有着深刻的联系。
防晒要从春天开始
很多人不知道晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏天的炎炎烈日，却干燥多风。实际上红外线非常强烈。只是因为皮肤的新陈代谢周期是28天，在4月底至5月初接受强紫外线照射，却要到6月份才出现晒斑。因此，防晒霜要从春天开始使用。
饮食防晒修护
娇嫩的肌肤经过干燥春季的洗礼，变得更加干燥、粗糙，容易起皱。如不提前做好防晒的准备，那你的肌肤就会形成皱纹!任何一种防晒产品的修复功能也是非常重要的。蜂胶被誉为大自然的防水屏障，含胶原蛋白、弹力素维生素B5等护肤成分，有极强的修复、保湿、抗衰老作用。少吃容易造成黑色素沉淀的食物，如咖啡、茶。
SPF指数*15=防晒霜防晒的时间（分为单位）
认为“一天只涂一次防晒霜”的观点是错误的。黄种人的皮肤在没有收到保护的情况下收晒15分钟就会泛红。如果防晒品的SPF为17，则肌肤有15分钟*SPF17=255分钟(4个多小时)的持续保护。SPF是延迟皮肤受晒泛红的时间的倍数，所以根据在户外的时间重新涂上防晒霜。
晚上要涂美白修护霜
黑色素不仅在白天受阳光刺激而生成，及时到了夜晚，它也会不停地形成。故白天使用了含紫外线配方的防晒霜，夜晚还要使用含修护、美白成分的滋润霜。为了避免
不同牌子的美白产品的成分有可能互相冲突而导致过敏，应尽量使用同一品牌的美白系列产品。
上班族只需SPF15以下的防晒霜
防晒指数SPF只是防晒霜延迟皮肤泛红的时间，所以上班族只是在上下班的路上接触阳光，不需太高防晒指数的防晒霜。上班族一般都是要化妆的，为了肌肤舒服透气，更不需太高SPF的防晒霜。
海滨游泳、野外游玩需要SPF30以上的防晒霜
在海滨游泳，由于海水会反射阳光，所以相对陆地紫外线会相对强烈很多。而且水会冲洗掉部分防晒霜，人的肌肤完全裸露在阳光下，需要SPF30以上的防晒霜才能抵御近海的阳光照射。
防晒霜要2毫克每平方厘米才有效果
不要以为使用防晒霜涂上脸上身体上就有效果，可以防晒了。其实防晒霜一定要达到标准量才有效果。通常防晒霜在皮肤上涂抹量要2毫克每平方厘米才能达到应有的防晒效果，不过也不能涂得太厚，以免透气不足伤害到皮肤。
防晒要从春天开始，原来春天的紫外线才是最可怕的。当然，防晒嘛，你还是需要怎么防晒霜的。小编在上面介绍的这些知识希望可以帮助到大家哦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
