女士该如何选择祛斑的药膳食谱？
2013-03-11 09:08:08
大多数的朋友对于怎样祛斑都经常表现为踌躇不前或是无所适从，其实祛斑的食物真的有那么难吗？并不是这样的，在现实生活中还是有很多的办法可以帮助您找对适合您的肤质的祛斑食物的！
1、柠檬冰糖汁
市场上卖的新鲜柠檬，去皮榨汁，再点加冰糖就行了。我一般只加一点点冰糖，怕酸可以多加点。这个方法超简单有木有？但是美白祛斑特别有效，柠檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有丰富的维生素C，不光能美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，还能防治动脉硬化。我家常买了鲜柠檬放着，每天喝一点，祛斑又美白~~
2、山楂橘皮饮
准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉，用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。这个稍稍复杂一点，但个人认为比柠檬更好喝，生津止渴，吃不下东西的时候来点这个开胃，夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。
3、黑木耳红枣汤
准备黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核（可以买去过核的红枣，最好是无菌包装的，干净省事儿）后加水煮半个小时。每天吃完早、晚饭后喝一点，不光能去掉黑斑，还能滋润皮肤，防止皮肤老化。驻颜祛斑的好东西，女人要多喝啊！
4、双豆百合羹
这个名字好听吧？双豆就是绿豆和红豆，百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱，其实就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小时后用大火煮滚，再用细火闷，等到豆子熟了之后加点糖或盐（我一般加糖做成甜的）就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清热解毒，还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物，体寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
5、猪肾薏苡仁粥
准备猪肾一对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克。把猪肾去筋膜、臊腺、切碎（这个一般在市场就能请工作人员搞定）洗净备用，山药则去皮切碎，跟粳米和薏苡仁一起加上水，用小火熬成粥。很香稠可口的，不过比较费功夫，有时间煮来吃，可以逐渐淡化色斑的，还能以肾补肾，美容益肤呢！
祛斑的食物说了，美白祛斑食谱也说了，但是吃这些对祛斑还是远远不够的，至少需要很久才能见到成效。可是我不能够容忍这些讨厌的色斑呆在脸上太久，所以大饱口福之时还是要用到祛斑产品。我对祛斑产品同样是很挑剔的，既要安全快速有效，又要美白滋润保养皮肤，没想到还真让我找到了——欧泉琳美白祛斑系列，真的都做到了，我想鸡蛋里挑骨头豆没得挑……
祛斑的食物根据不同的人体生理表现也往往会开始有些不同的作用，有时会作用大、有时又会作用小，希望大家可以合理安排祛斑的药膳食谱。
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