吃什么食物美白祛斑效果好呢？
2012-09-14 16:46:57
很多MM以为只有用护肤品和化妆品才能保养出白皙无暇的肌肤。其实不然，一些美白祛斑的食物也是可以让你吃出靓丽肌肤的。那么，吃什么食物美白祛斑的效果好呢?下面，就让微微健康网小编带各位MM一起到文章中去了解吃什么美白?
黑木耳祛除黑斑
要准备黑木耳30克，红枣20枚。首先要把黑木耳彻底的洗净，红枣去核，加入水适量，煮大约半个小时左右。每天早、晚餐后坚持各一次。经常拿来服食，可以起到很好的驻颜祛斑、健美丰肌的作用，同时对于治疗面部黑斑、形瘦也有很好的效果。这个食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载是可以有效的去除面上的黑斑的。黑木耳可以帮助润肤，防止肌肤提前出现老化，大枣可以和中益气，健脾润肤，和黑木耳一起来有效的祛除黑斑。
大米黄瓜粥防治祛斑
首先要取出大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。然后就要把黄瓜彻底洗净，去皮去心之后还要切成一个个薄片。大米也要仔细的淘洗干净，生姜洗净之后还要拍碎。往锅内加水大约1000毫升左右，然后把锅放置在火上，然后下大米、生姜，用武火完全烧开后，改用文火慢慢的把大米煮至米烂时下入黄瓜片，再一起把其煮至汤稠，入精盐调味就可以了。一日二次来进行温服，可以起到很好的润泽皮肤、祛斑、减肥的效果。
看了小编介绍的美白祛斑食物之后，相信大家对吃什么食物美白祛斑效果好也有了一定的了解。如果还想继续了解吃什么能美白，不妨来看看“夏天吃什么能美白防晒? ”。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
