吃什么水果能美白消斑吗？
2012-08-29 13:40:34
爱美的MM都非常苦恼脸上长有斑点，于是纷纷寻求各种祛斑方法。美容达人称，要想快速消除脸上斑点，吃美白水果是最佳途径。那么，吃什么能美白呢?下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解吃什么美白水果较好。
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤 白皙 ，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，感觉刺口，其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。
最佳食用状态：猕猴桃经催熟后，用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近，如果感觉不再坚硬，按压处有轻微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用状态。把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。
最佳食用量：1-2个是能被人体充分吸收的量。
最佳食用时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。
微微健康网小编提醒：猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
看了小编介绍的吃什么食物美白之后，是不是对吃什么能美白消斑都有了新的认识。最后，微微健康网小编提醒大家，如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长也是非常有好处的哦。想了解更多相关美容祛斑知识请进入如何用白醋甘油美白祛斑?浏览。
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