夏季健康祛斑食谱有哪些
2012-07-19 00:23:52
祛斑离不开饮食，夏季饮食为王的时候，那么什么食谱适合用来夏季祛斑?今天小编为你介绍三款夏季祛斑食谱，想要通过饮食内调祛斑不妨多多注意下，希望对你有帮助。
消斑养颜茶
材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。
作法：将上述药材加入1000cc沸水冲泡，闷20分钟左右，过滤后即可饮用。
功效：淡斑美颜，一般人都可以饮用。
橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：剥开橘子，将筋络撕去，一瓣一瓣分开，然后利用竹签将橘子核去掉，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，并倒入粳米、橘子块，山楂块，用大火烧开后就可转小火熬至粥状，最后加入白糖就可以了。
功效：美容护肤，去斑养颜。
薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：清洗干净薏仁，然后用冷水浸泡三个小时后捞出，沥干水分。将莲子去掉莲心，接着用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火煮沸，之后一并倒入莲子、红枣，焖煮直至全熟，最后记得将冰糖倒入，熬至粥状即可。
功效：美白保湿，能够去除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
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