夏季祛斑食谱吃什么好
2012-07-17 15:33:15
祛斑除了依靠产品以外，祛斑的食物也可以帮助你护肤祛斑。接下来小编与大家分享三款祛斑食谱。想要通过饮食来祛斑的不妨看看有哪些可以帮你的。
菠菜猪肝汤去雀斑
材料：菠菜半斤、猪肝二两、盐适量、水两碗。
制法：先将猪肝、菠菜洗净，猪肝切成薄片备用;再把菠菜、猪肝、盐放入锅内煮沸的水中，待片刻水再次沸腾后，随即起锅，可作汤水或一道菜。
功效：这款菠菜猪肝汤有助于调理人体机能，减淡雀斑。
猪肾薏苡仁粥
材料：猪肾一对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克
做法：
1、将猪肾去筋膜、臊腺、切碎(这个一般在市场就能请工作人员搞定)洗净备用，
2、山药则去皮切碎，跟粳米、薏苡仁和准备好的猪肾一起加上水，用小火熬成粥。
这个粥可有时间的话可以经常煮来吃，可以逐渐淡化色斑，还能益肾补肾，美容养颜。
黑木耳红红枣汤
材料：黑木耳30克、红枣20颗
做法：将红枣去核，木耳洗净，待用。如果买的无核的红枣更好。将加工好的木耳和红栆一起放入锅中，加适量的水煮半个小时即可。
红枣黑木耳汤可以再每天吃完早饭和晚饭后喝一点，不仅能去掉黑斑，还能滋润肌肤，防止皮肤老化。
微微健康网美容小编提醒，祛斑食谱需要每天坚持吃才看得到效果。
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