祛斑食物大锦集
2012-07-16 23:17:41
皮肤长斑了，这着实会让很对爱美的女性感到揪心。想要祛斑是可以用食物来调节的，很多祛斑的食物都会是你的最佳选择。那么祛斑食物都有哪些呢？微微健康网小编就来为你简单的介绍一下吧。
红绿豆百合汤
材料：红豆、绿豆、百合
做法：将绿豆、红豆洗净，用清水水泡1-2小时，然后将它们和百合一起倒入锅中煲汤，等到豆子煮开口即可。可以按自己口味放入少量食盐加以调味。
绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命（A、B1、B2），能清热解毒，利尿消肿，去面斑。红豆含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、维他命（B1、B2）、植物皂素等，能利尿消肿，解毒排脓、清热祛湿，通利血脉。百合含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质、维他命、能清心安神、润养肺经，可以养肤、润肤、美肤。三者和服能是黑色素还原而起美白作用。
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