居家什么祛斑食谱可以护肤下斑
2012-07-13 17:51:31
在家通过吃就可以祛斑你相信吗?祛斑食谱从内到外护肤，斑点是可以祛除的喔。今天小编为大家带来三款祛斑食谱。让你在家通过食谱吃掉斑点喔。
山药枸杞粥——祛除色斑
准备材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
操作步骤：
1.将粳米洗净，并用冷水浸泡一小时左右然后捞出来，沥干水分，待用。
2.将新鲜山药去皮，清洗干净，并切成小丁状待用。用温水将枸杞子泡开待用。
3.在锅内加入1500毫升冷水、粳米、山药、枸杞，用大火烧开，然后转小火熬制软烂即可。食用时可依个人口味加入适量白糖和蜂蜜。
功效：补血养颜，消除色斑。
薏仁莲子粥——美白除雀斑
准备材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
操作步骤：
1.将薏仁淘洗干净，再用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，并用冷水洗净;红枣洗净并去核。
2.锅内加入1000毫升冷水，然后放入薏仁，用旺火烧沸。再加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状即可食用。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
枇杷红枣粥——润肺养颜
准备材料：粳米100克，枇杷六枚，红枣五颗，白糖10克，冷水1000毫升。
操作步骤：
1.将枇杷洗干净，撕去外皮，并剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.在锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
功效：润肺养颜，祛斑健胃。
微微健康网美容小编提醒，祛斑食谱最好坚持吃，才能看得到斑点消失的效果喔。
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