三款祛斑食谱助你健康下斑护肤
2012-07-12 17:57:12
汤粥茶是夏季少不了的饮食，那么对于要祛斑的MM来说，有什么祛斑食谱可以帮助你捏?今天小编为你介绍三款祛斑食谱。助你通过食谱来健康有效地祛斑护肤。
红绿豆百合汤
材料：红豆、绿豆、百合
做法：将绿豆、红豆洗净，用清水水泡1-2小时，然后将它们和百合一起倒入锅中煲汤，等到豆子煮开口即可。可以按自己口味放入少量食盐加以调味。
绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维他命(A、B1、B2),能清热解毒，利尿消肿，去面斑。红豆含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、维他命(B1、B2)、植物皂素等，能利尿消肿，解毒排脓、清热祛湿，通利血脉。百合含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质、维他命、能清心安神、润养肺经，可以养肤、润肤、美肤。三者和服能是黑色素还原而起美白作用。
三色粥
材料：绿豆30克、赤小豆15克、百合15克、米适量
做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用清水浸泡半个小时。在后洗好米，放入锅内，再将泡好的绿豆、赤小豆和白一起加进去，再加入适量清水，煮熟食用即可。可长期食用。
此粥的功效和上面所说的红绿豆百合汤是一样的，且材料都几乎相同。所以，大家喝腻了汤，还可以喝一下这个粥，一样可以祛斑美白哦。
祛斑茶
材料：瓜络15克，茯苓20克，僵蚕5克，白菊花10克，玫瑰花5朵，红枣5枚。
做法：将上药共加水浓煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷外洗脸部。常饮用也会会发现脸上的斑都逐渐减少。
微微健康网美容小编提醒，祛斑食谱需要坚持，另外，每天的涂抹祛斑还是必不可少的喔。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
