美味又健康的祛斑食谱推荐
2012-07-08 02:50:57
祛斑的方法不一定是苦口的中药，美味的祛斑食谱也存在喔。今天小编为你介绍两款祛斑食谱，如果你喜欢美味又想祛斑，不妨来看看小编为你介绍的两款祛斑食谱吧。
山药枸记粥
材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：
1、把粳米清洗干净，建议用冷水浸泡一个小时候把粳米捞起，并且沥干水分。
2、新鲜的山药去皮，刮洗干净。然后把山药切成小丁备用。枸杞要先用温水泡开。
3、把1500毫升的水放到锅内，然后把粳米，枸杞和山药放进去，用大火把它给烧开，然后转小火慢慢熬制，把材料煮烂，然后加入少量的白糖和蜂蜜调味就可以食用了。
胡桃芝麻饮
材料：胡桃30克，芝麻20克，牛奶、豆浆各200毫升，白糖适量。
做法：
1、把准备好的胡桃，芝麻磨成粉末状，假如适量的豆浆和牛奶搅拌均匀。
2、放到锅内稍微加热，煮开后放入少量的白糖调味。
3、每天早晚各喝一次，就能够起到生津润肠，补益虚损和润肤消斑的作用了。
微微健康网美容小编提醒，祛斑食谱建议大家少放糖喔。
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