夏季祛斑食疗必知的美容护肤小知识
2012-06-25 14:13:47
肌肤上的星星点点总是很让人烦恼。除了重视祛斑产品涂抹以外。饮食也是祛斑重要的一面，今天小编为你介绍夏季祛斑食疗必知的美容护肤小知识。让你正确对待祛斑问题喔。
饮食祛斑
少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品。
多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E,能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成)
多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)。
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