美白祛斑食谱让你“吃掉”斑点
2012-04-26 23:46:54
吃什么美白祛斑，一直都是MM关注的话题，要想健康有效祛斑。内在调理十分重要。今天小编为有斑点困扰的MM推荐三款美白祛斑食谱。让你越吃斑点越淡噢。
山药枸杞粥——祛除色斑
准备材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
操作步骤：
1.将粳米洗净，并用冷水浸泡一小时左右然后捞出来，沥干水分，待用。
2.将新鲜山药去皮，清洗干净，并切成小丁状待用。用温水将枸杞子泡开待用。
3.在锅内加入1500毫升冷水、粳米、山药、枸杞，用大火烧开，然后转小火熬制软烂即可。食用时可依个人口味加入适量白糖和蜂蜜。
功效：补血养颜，消除色斑。
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