果蔬祛斑你选对了吗


 

 

 

 

  多吃水果有养颜的效果,多吃特定的水果还可以祛斑。今天小编就为你介绍祛斑的果蔬,让你轻松祛斑护肤喔。

 

  樱桃

 

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻。

 

  番茄

 

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

 

  冬瓜

 

  冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发。镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品。水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。

 

  微微健康网小编提醒,果蔬祛斑要注意感光性食物,要知道吃了感光性食物出门会导致肌肤黑色素沉淀造成反效果喔。

 

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