杏仁白果粥轻松护肤祛斑

2012-01-05 20:43:02

　　杏仁和白果是常见的食疗药材，运用得好还有去斑点的效果，今天小编就为你介绍一款杏仁白果粥，让你轻轻松松食疗祛斑。

　　[原料]

　　杏仁、桃仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖30克，粳米50克。

　　[制法]

　　1、将杏仁、桃仁、白果仁研成粉末;粳米淘洗干净。

　　2、锅中加水适量，放入粳米煮沸后，加入杏仁、桃仁、白果仁粉末，再继续煮至米烂熟，打入鸡蛋，加入药末、冰糖，待鸡蛋煮熟即成。

　　[功效]

　　杏仁味苦，性温，有小毒，有止咳平喘、降气润肠的作用。

　　桃仁味苦、甘，性平，有润燥滑肠的作用，还有破血行瘀的功效。白果即银杏。味甘、苦涩，性平，有敛肺止咳嗽、气喘的作用。三仁加鸡蛋、粳米成粥，有活血化瘀，润肠通便的功效效。常吃可减少色素斑。

　　微微健康网小编提醒，最好将杏仁、桃仁用温水浸泡去仁皮，以去掉苦涩味。

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