食物祛斑真的有效果吗
2012-01-04 22:54:15
肌肤祛斑除了护肤品以外，还可以通过日常生活中的食物进行祛斑护理，那么什么食物有这样的效果呢?下面我们一起来看看吧。
食品中含有丰富的谷胱酞，如西红柿。可以使沉着色素减退。能直接增加和间接合成胱甘酞的食品有：大葱、小葱、蘑菇、香椿、大蒜、洋葱、窝苣等。
微量元素硒不仅有抑制癌症作用，而且能在体内转化为谷胱甘酞，起到预防和治疗蝴蝶斑作用。含硒丰富的食物：蛋类、鱼类、洋葱、大蒜、芦笋、香菇、河虾、牡蛎、动物肝、肾、苹果、小麦胚芽、白菜等。特别是鱼、鸡、鸭、牛等动物眼组织，含有丰富的硒和蛋白质结合在一起，易被人体吸收，因而在补硒的同时，还应补一些含蛋白质丰富的食物。
为维生素E有抑制蝴蝶斑的作用。维生素E广泛存在于自然界植物、组织和植物油中，特别是麦芽油含量最为丰富，其次为麻油、花生油、玉米油、豆油、棉籽油、豆类、核桃、芝麻、芝麻酱、黑芝麻、禽卵、甘薯、豌豆、燕麦片及绿叶蔬菜如菠菜、卷心采等。
核酸因其能抑制色素沉着，使皮肤光洁、细腻，被誉为“葆青春食品”。女性每日服用核酸800毫克，如鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等，效果明显。
微微健康网小编提醒，保持愉快的心情，避免忧郁，有助于蝴蝶斑的防治。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
