冬季吃什么可以预防肌肤长斑
2011-12-01 16:34:07
冬天来了，又到了可以大肆吃喝不担心长胖的时候，很多MM希望通过吃改善脸部斑点问题，却不知道吃什么合适。今天小编为你介绍三款常吃可以祛斑的食物。让大家在吃的过程中轻轻松松祛除斑点。
黑木耳祛斑
要准备黑木耳30克，红枣20枚。首先要把黑木耳彻底的洗净，红枣去核，加入水适量，煮大约半个小时左右。每天早、晚餐后坚持各一次。经常拿来服食，可以起到很好的驻颜祛斑、健美丰肌的作用，同时对于治疗面部黑斑、形瘦也有很好的效果。这个食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载是可以有效的去除面上的黑斑的。黑木耳可以帮助润肤，防止肌肤提前出现老化，大枣可以和中益气，健脾润肤，和黑木耳一起来有效的祛除黑斑。
大米黄瓜粥防斑
首先要取出大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。然后就要把黄瓜彻底洗净，去皮去心之后还要切成一个个薄片。大米也要仔细的淘洗干净，生姜洗净之后还要拍碎。往锅内加水大约1000毫升左右，然后把锅放置在火上，然后下大米、生姜，用武火完全烧开后，改用文火慢慢的把大米煮至米烂时下入黄瓜片，再一起把其煮至汤稠，入精盐调味就可以了。一日二次来进行温服，可以起到很好的润泽皮肤、祛斑、减肥的效果。
西红柿汁可防斑
每天让自己坚持喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些新鲜的西红柿，这样对防治雀斑有非常好的效果的。因为西红柿里面含有比较丰富的维生素C，西红柿也被誉生素c的仓库”。维生素c可以帮助抑制的皮肤内酪氨酸酶的活性，能有效的减少肌肤黑色素的形成，从而可以让皮肤更加白嫩，黑斑也会很快消退。
食物的祛斑效果远远比不上专门祛斑的护肤产品，所以祛斑的护理也要坚持喔。
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