拒绝长斑 肌肤预防的四要点
2011-11-29 10:18:26
亚洲女性的肌肤偏黄，若是加上长斑长痘可真是惨不忍睹。不用着急，今天小编就为大家推荐几个预防长斑的四要点。
防晒
因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
注意疾病
长斑与疾病有关系，不治疗体内的疾病，脸上的斑点也无法根本性根治。有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
睡眠对皮肤很重要
特别是午间睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，坚持良好作息，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。
饮食要均衡
夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
预防肌肤长斑最重要是要有规律的作息和均衡的饮食。另外肌肤防晒也是很重要的方面喔。
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