美白祛斑食谱大分享
2011-11-01 15:22:30
皮肤需要护理，而且由内而外才能保养出让人艳羡的效果，也就是说除了外敷以外，日常祛斑的食谱也很重要哦！今天小编为大家介绍几款有效祛斑食谱，可以试着多吃哦！
祛斑食谱之一：绿豆百合饮
想要皮肤好，除了要用护肤品做好日常保养，还要在吃上下功夫，脸上的小色斑也可以被吃掉哦!今天祛斑美白网给各位爱美的MM介绍两款祛斑食谱，操作起来都很简单，想祛斑的女孩子一定要试试哦!
祛斑食谱之一：绿豆百合饮
绿豆、红豆、百合各25克，清洗干净后用清水浸泡30分钟左右，然后置于锅中，加适量清水同煮，大火煮沸，小火熬至豆熟，再根据个人口味加入糖或盐食用。
绿豆也是一种食疗价值极高的食物，有清热解毒、抗肿瘤、抗氧化等功效;红豆含有丰富的铁元素，可补血活血;百合对于皮肤新陈代谢有一定作用，有美容养颜的作用，三者配伍，可以起到良好的美白祛斑祛皱效果。
祛斑食谱之二：黑豆炖雪梨
黑豆30克，洗净，雪梨1～2个，去皮切成小块，在锅中加适量清水，将二者放入一起熬煮，大火煮沸后用小火煮到豆熟即可食用。
黑豆对于女性来说，是上好的食品，其蛋白质、氨基酸等含量非常丰富，锌、铜、镁等微量元素、维生素E含量等也很高，可以滋养健血、软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、美容养颜。雪梨则具有生津润燥、清热化痰之效。两者熬煮，可以帮助皮肤祛斑美白、滋养头发。
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