祛斑食物：山楂养生粥推荐

　　斑点的确会影响美观度，所以长斑的女性朋友都在找寻有效的祛斑方法，斑点的产生常因为内分泌失调，所以想祛斑就要从内在调理。下面推荐一种祛斑秘方——橘子山楂粥。

祛斑食物：橘子山楂粥　　

　　原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　制作程序：

　　1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。

　　2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

　　3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

　　药膳功效：美容护肤，去斑养颜。

　　长斑的女性朋友们不妨试试，长期服用，斑点会得到有效控制。