美白祛斑必知：少吃盐

　　如何祛斑？在不断寻觅祛斑方法的同时，你是否有想过，真正的祛斑应该从预防做起，少吃盐就是预防斑点的第一法宝。

　　皮肤专家表示，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出现皱纹、斑点等问题。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，也会影响肝脏正常代谢而长出雀斑。

　　除了少吃盐我们还要在日常的生活中养成一个良好的习惯，再加上合理的护理，色斑就会远离我们。