秋季养颜吃什么 七款鲜花粥最养人
透明空气 2014-10-08 15:20:00
生活中有很多的食物都能达到美容养颜的功效，譬如养生粥。你知道吗，鲜花熬制成的粥就有很好的美肤效果，常吃还能让你年轻不少呢。今天小编为大家介绍七款鲜花养生粥的制作方法，让我们一起美丽起来吧。
1、菊花粥
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，更有甚者把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。
制作：霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，与粳米50—100克煮粥，待粥将成时调入菊花10一15 克，再煮一二开即成。
菊花气味清香，凉爽舒适，以梗米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容艳体，抗老防衰老。
2、梅花粥
梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁，美容艳体。
先将粳米50～100克煮粥待粥将成时加入梅花10克，同煮一二开即可。梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜色，减肥延年。
3、 荷花粥
荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。荷花清心益肾，黑头发，驻颜色，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。
荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用
制作：当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用梗米100克煮粥，待熟时加入荷花10—15克，煮一二开即成。
常服荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
