秋天吃什么对皮肤好 小编力荐五种美食
透明空气 2014-09-26 23:15:00
秋季最明显的气候问题便是清爽干燥，空气缺少水分，如此一来我们的皮肤也会干涩紧绷，显得老皱。因此秋天最需要做的就是肌肤的补水保湿工作，让肌肤得到滋润养护。下面小编为大家推荐几款对皮肤好的食物，特别适合秋季调理肌肤哦。
美容食物一：蜂蜜
秋天最常见的问题是皮肤干燥，而蜂蜜的滋润作用是大家都清楚的。根据营养学的研究，蜂蜜有着极高的营养价值，它含有六种人体所需的氨基酸，而它的所拥有酶类中的焦糖酶，淀粉酶都是能够促进糖类的消化和吸收的。蜂蜜中由于含有矿物质，因此属于碱性成分，能够中和血液中酸性，帮助缓解疲劳。
美容食物二：西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素，对于皮肤的抗损伤能力有着增强的作用，另外它还能够帮助保持肌肤的弹性。虽然这些抗病化学物带有辛辣的味道，但对人体健康确是有着好处。因此常吃西兰花有助肌肤健康。
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