皮肤好坏取决于你的生活方式
透明空气 2014-09-05 21:00:00
我相信每个人都希望自己的肌肤美美的，然而我们的肌肤却不尽人意，总是出现这样那样的问题，让你苦恼不已。不过在你抱怨皮肤不好之前，先来检查一下你的生活方式吧！好的生活方式能让皮肤水灵又健康，反之，则会带来各种皮肤问题。
一，如何保持健康美丽的皮肤
皮肤是在身体外部起保护作用的，然而它的作用并不仅于此。皮肤还是你呈现给这世界的外表。当肌肤健康的时候，人才会看起来美丽。每天你吃什么，去哪里，心情怎么样都会影响你的皮肤。下面的文字可以帮助你了解如何让自己的皮肤保持年轻、健康、光洁且无皱纹。
二，皮肤与饮食密切相关
想要美丽的肌肤，那就多注意饮食习惯吧。摄入足够的维生素C以及少许的脂肪和碳水化合物可以让皮肤看起来更加年轻美丽。好的饮食习惯有助于改善肤质。富含抗氧化物的食物，比如鱼，水果和蔬菜等都有助于保护肌肤。还可以多摄入复合碳水化合物及健康蛋白来避免肤质变差。
三，摄入维他命
也许抗衰老精华霜中会富含维他命C和E。那还可以让这些精华从内而外的发挥它的作用。摄入一些富含这些维生素以及矿物质硒的食物可以有助肌肤抵挡阳光的损害。它们甚至还也可以帮助抵抗衰老，比如减少皱纹及色素沉着。
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