女性清肠排毒八大绝招

透明空气| 2014-07-10 13:00:00
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为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美,充满活力,而有些人无论怎样节食美体,身材皮肤仍然看上去很糟糕?其实这是毒素在作怪。但不要担心,下面小编就为大家介绍清肠排毒的八大绝招,让你排除毒素,还健康肌肤。

 

清肠绝招一:空腹喝凉牛奶

 

专家点评:空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

 

清肠绝招二:空腹喝蜂蜜

 

专家点评:蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

 

清肠绝招三:吃苹果

 

专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

 

清肠绝招四:减肥茶

 

专家点评:减肥茶有三点危害,一、长期饮用会使肠黏膜变色;二、减肥茶会损伤肠道运动神经,一旦停服肠道功能反不如从前;三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素,时间久了皮肤会变干。

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