摆脱排毒胶囊 四款排毒粥来助你

 

脸色不好,身体肥胖,这些都有可能是毒素积聚在身体而产生的。下面几款粥品,对排毒瘦身有一定的作用,你可以试着做做品尝看看。如果你想要摆脱排毒胶囊,轻松排便的话,那就多吃这些排毒瘦身粥吧。

 

黑芝麻糙米粥

 

功效:此款粥能帮助排出宿便,轻盈体态又不失营养。

 

材料:糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量

 

做法:

 

将糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下;

 

待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。

 

每日晚餐一次。

 

决明子粳米粥

 

功效:此款粥可以清肝明目,利于通便。

 

材料:决明子10克、大米60克、冰糖少许。

 

做法:

 

先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁;

 

然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。

 

每日1次。

 

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