简单排毒方法 女人养出好脸色
透明空气 2014-04-13 12:20:00
一、起床后喝一大杯温柠檬水
早上起来后不要急着刷牙洗脸，更不要忙着进食。你现在需要的是，为自己准备一大杯温的柠檬水。用一大片新鲜柠檬片，用温开水来冲泡。柠檬水能够促进肾脏循环，激发一天的新陈代谢。如果你有服用维生素或者鱼油丸的习惯，此时可以一并服下，帮助在早餐中吸收更多的营养。此外，你还要多吃一些有助于排毒的食物，比如猕猴桃、菠菜、柑橘等蔬果。
二、运动排毒
运动排毒法对于喜欢运动却懒得动手做菜的人来说，是最合适不过的。运动排毒需要每天散步至少30分钟，做一些轻柔的运动，比如慢跑或者打太极拳。有空的时候，洗洗桑拿浴，帮助身体排汗。10-15分钟之后，洗一下凉水澡，刺激血液循环。
三、美容排毒法
每天洗澡的时候，用丝瓜络对皮肤进行干按摩，这个是促进身体排毒的妙方。按摩能加快血液循环，使淋巴液畅通，这样体内的有毒废物就容易被冲洗出去。一般来说可以采用圈状按摩，自下而上地对身体施加按摩力。
四、泡澡排毒
泡澡排毒既有效有享受，是专门针对肌肤排毒的好方法，能够帮助冲洗掉皮下组织内的酸性废物，将滞留在身体的二氧化碳以及不良物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。泡澡排毒一般会配合天然浴盐和芳香精油，能让排毒效果更佳。
几个简单的日常排毒方法就能把我们体内的毒素及时清除，真可谓是大快人心。只要我们日常多做这些有益排毒的事，那我们的肌肤自然就不会差到哪里去。作为女人，想守护肌肤健康美丽，养颜是必经过程，切记。更多排毒养颜的文章请继续阅读：年轻十岁的10种养颜秘决
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