排毒养颜宝典公开
透明空气 2014-04-11 04:30:00
早晨起床喝一杯开水
早晨起床后，洗脸刷牙后不要急着吃早餐，先喝一杯温白开水，可以有效清除肠胃毒素和废物。也可以试试瑜珈的冥想，安安静静坐着或者躺着，让自己慢慢放松下来，但别睡着了。
草莓鲜果沙拉
材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。
做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
排毒养颜功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶都可以及时补充肌肤水分，使肌肤水润光泽，是排毒养颜的佳品。
玫瑰茉莉薄荷茶
做法：将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶，用开水冲泡制3-5分钟即可。
排毒养颜功效：玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。
柠檬泡澡巧排毒
做法：将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥，之后用纱布包好系紧，浸泡在泡澡水中即可。
排毒美颜功效：柠檬除了可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外，还具有美白杀菌的功效，双管齐下使肌肤恢复光滑通透，肌肤肤色自然健康。
慢跑运动出汗排毒
每天抽出半小时的时间用来跑步，跑步过程中尽量保持速度一致，呼吸均匀。慢跑不仅可以加速血液循环，促进新陈代谢，还能将毒素通过汗液排出体外。使肌肤变得光泽通透，肤色健康。另外在跑步的过程中，脑垂体会产生一种名为β—内啡肽德化学物质，可以能让你心情愉悦、精力充沛，让你整天保持轻松好心情。
番茄菠菜糙米饭营养排毒
材料：番茄一个，菠菜，适量糙米，橄榄油、盐、酱油等调料。
做法：事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。再把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开始炒西红柿，之后加入糙米炒熟 ，用酱油和盐调味，最后快出锅时倒入菠菜叶，简单翻炒即可。
排毒养颜功效：菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效，有效排除体内毒素和废物，肌肤就会变得健康光滑;糙米含有丰富的天然植物纤维，能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。
精油按摩排毒
由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
以上七个排毒养颜的方法能很好的帮助我们把体内的毒素及时清除，恢复肌肤原本的活力，让肌肤看起来是那样的健康那样的青春。因此，只要排毒成功，我们护肤就事半功倍了，实为一个好方法。更多排毒养颜的文章请继续阅读：排毒，女人都需要吗？
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