六款排毒养颜美食 让肌肤柔亮光滑
2013-12-10 13:46:09
女人天生爱美丽，面对着岁月在脸上留下印记的残酷现实，是时候行动起来了，美容养颜刻不容缓。吃什么美容养颜?生活小编推荐六款排毒养颜美食，让你的美丽从不停步。
一、滋补雪梨瘦肉汤
材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合，胡萝卜适量，姜2片。
做法：
1、将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。
2、鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。
3、在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟。
4、在起锅前10分钟放入百合。
5、加适量盐，即可食用。
功效：可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神
二、绿豆苡仁粥
材料：绿豆，苡仁，水适量。
做法：
1、将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。
2、将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开。
3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用。
4、由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦。
功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。
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