有什么食物可以“补血养颜”
幽幽乐 2013-10-18 11:55:29
有什么食物可以“补血养颜”
由于日常生活的饮食习惯，很多人往往会忽略吃多点补血的食物，从而造成经常出现贫血，出现疲乏困倦、心悸、气急或呼吸困难、头晕头痛耳鸣眼花注意力不集中嗜睡、食欲减退腹部胀气恶心便秘等现象。所以为了调理好身体，必须吃多点补血养颜的食物。现在让我们一起来了解下。
1、玫瑰四物:滋补功效，调整生理体质，改善月经不顺及痛经。
2、桂圆红枣：补心脾，益气血，抗癌功效，舒缓经痛，帮助经血排清。
3、老姜：促进血液循环，加强代谢功能，暖胃润肺，预防风寒。
4、神奇四合一(桂圆红枣和老姜的综合)：补血、补气、御寒效果，促进血液循环，补血明目。
5、人参：补精、气、神，具有滋养生津，消除疲劳，提振精神的效果。
6、桂花：安定神经、有利睡眠，滋润皮肤、防止口干舌燥，消除胃胀气，防口臭。
7、金桔柠檬：含丰富的维生素C，抗氧化，舒缓咳嗽、润喉的功效。
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