美容宝典：秋季如何排毒养颜又瘦身
幽幽乐 2013-09-06 17:12:24
美容宝典：秋季如何排毒养颜又瘦身
体内蓄积了太多的毒素，这不仅影响了我们的健康，还导致了我们身体的新陈代谢变慢。秋季排毒，势在必行，小编教你秋季该如何排毒，才能美容又瘦身。
皮肤排毒
皮肤是排毒的主要器官，它属肺经，因为人的肺和大肠互为表里，所以皮肤能反应出大肠的健康状况。大肠清洁后，皮肤自然就透明有光泽。若是我们的皮肤出了毛病，显示着身体正在排除肺和大肠所无法排除的毒素。
热冷淋浴法：
这是种相当刺激的淋浴法。它可以增加我们的血液循环和对冷的抵抗力。
作法：
先开热水淋浴2～3分钟，然后改为30秒钟冷水，一共重复3次。第一次转为冷水时，将热水慢慢关掉，水由热转温再转凉。要保持身体的热度不散失，可将双手交叉压在腋下，脚不停地跳动。
干刷皮肤法：
用天然刷子或丝瓜刷皮肤，它能去除身体的老废角质，并刺激血液循环。干刷之后的皮肤可以直接淋浴，不必使用肥皂。刷时请朝大肠方向刷。
大肠排毒
蔬果清洁法：
新鲜的水果是最好的身体清洁剂。它天然的纤维就好比是把刷子，有助于去除废物，保持大肠的干净。而蔬果更能提供我们营养，让大肠健康，常喝果菜汁能帮助我们溶解积存已久的体毒。
作法：
1.柠檬汁：1颗柠檬，加入1杯温开水，早上空腹时喝，可以清洁肾脏，也可以通便。
2.西瓜汁：肾脏发炎时，每半个小时吃1片西瓜。也可以1～3天以西瓜为食，不吃其他的食物。这是断食的一种方法，让消化系统与排泄系统作个大扫除。
3.苹果和红萝卜：切丝食用，也是很好的大肠清洁剂喔!
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