排毒“养颜餐”美丽女人的好选择
幽幽乐 2013-09-05 14:33:24
排毒“养颜餐”美丽女人的好选择
保持美丽容易怎么能少得了排毒呢，如果身体里囤积了大量毒素，脸上就会不断长出小痘痘，所以排毒很重要，这里有几种排毒养颜的食谱，换着吃可以帮你轻松排除毒素。下面小编为你介绍排毒养颜餐让你越吃越美丽!
排毒养颜食谱：荞悠悠
材料：荞麦100克、莜麦各100克、紫苏叶、红黄彩椒、盐、辣椒油、油、香油、醋。
方法：
1、把荞麦面和莜麦面分别做成面团，之后分成一个一个薄厚始终的面片。
2、把这些做好面片放在蒸锅中蒸熟，盛入盘中，并加入盐、香油、辣椒油等调味料。
3、把红黄彩椒切成条，把荞麦片和莜麦片分开，并在周围用紫苏叶做装饰即可。
排毒养颜食谱：四季飘香
材料：杏仁80克、青豆200克、马齿苋30克、玉米粒100克、蜂蜜、野山茶油。
方法：这道菜的制作方法很简单，只需要把以上这些材料焯熟，并盛在盘子里，加以适量蜂蜜和野山茶油即可。
营养评价：玉米和青豆均含有丰富的氨基酸。
排毒养颜食谱：牛肉六珍煲
材料：牛肉400克、香菇80克、胡萝卜100克、猴头菇80克、山药100克、枸杞子7克、盐、姜、蒜、味精、料酒、橄榄油。
方法：
1、把猴头菇和香菇用清水浸泡一下。
2、胡萝卜和山药清洗干净后切成块。
3、牛肉清洗干净后切成块，之后加入适量调料和陈皮、黄芪和党参，接着再和已经切好的胡萝卜、山药、猴头菇、香菇一起下入砂锅中，并加入适量枸杞子，以文火煲热即可。
营养评价：牛肉含有很高的蛋白质量，并且脂肪量很低，所以可以放心食用不会发胖。另外，牛肉味道鲜美有“肉中骄子”之称。香菇味道鲜美，同胡萝卜都对你体有很好的保健功效，山药属于药用蔬菜，自然营养价值是很高的，它具有补肾、健脾、固肾等功效。猴头菇含有多糖体和多肽类，可以抑制癌细胞的生成。
排毒养颜食谱：水晶翡翠
材料：海蜇150克、芦荟200克、黄豆80克、葱头、油、白醋。
方法：
1、把芦荟清洗干净后去掉皮并切成条，之后放入锅中用清水煮上1～2分钟，海蜇切成块。
2、把黄豆清洗干净后放入锅中，以中火烧至三成热，接着下入切好的葱头，并炒至六成熟。
3、把海蜇也下入锅中一起进行翻炒，最后加入适量白醋，再翻炒一下即可盛盘。
营养评价：这道水晶翡翠可以起到清肠排毒及美容护肤的作用。
排毒养颜食谱：金色年华
材料：金瓜150克、百合50克、燕麦120克、大麦120克、糙米120克、贡米120克。
方法：
1、把金瓜清洗干净后上锅蒸至六成熟，把燕麦、大麦、贡米和糙米一同下入锅中蒸至八成熟。
2、之后把金瓜有蒂那面的1/3处，切开去籽。
3、接着把燕麦、大麦、百合、贡米和糙米搅拌均匀后倒进切开的金瓜中，并盖好上锅蒸熟即可。
4、在食用的时候只需把金瓜的盖打开就好。
营养评价：南瓜含有丰富维生素A、淀粉等多种营养成分，有“蔬菜之王”的美称，具有补中益气的作用，可与多种粗粮搭配食用，符合均衡营养的标准，具有调理肠胃、排毒的作用。
微微小编总结：这几道美食都具有排毒养颜的功效，特别适合女性朋友们食用，可以起到很强的排毒作用。
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