柠檬4种最佳用法:美白养颜+抗衰老
幽幽乐 2013-08-13 13:56:09
夏日皮肤容易晒伤变黑?不要急着寻找各种美白护肤产品，你可以转移视角，善用我们身边最天然的美白佳品——柠檬。柠檬具有美白、抗氧化等功能，多吃可以让皮肤常葆年轻。下面，微微小编告诉你如何在生活中巧用柠檬养生美颜。
炎炎夏日，一不留神就容易晒黑。与其去抹那些不知是否添加了“汞”的各种美白产品，不如善用我们身边最天然的美白圣品——柠檬。
柠檬敷面有美白的作用，用柠檬泡水或者泡茶也有相当不错的抗衰老作用。你还等什么?
柠檬做面膜，美白效果佳
皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量,而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。
柠檬可以美白就在于其富含维生素C。维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。
所以，柠檬汁可以搭配蛋清、蜂蜜、牛奶、芦荟汁、果蔬汁(泥)、珍珠粉、淮山粉、白芷粉、绿豆粉等调成膏状来做面膜，可以起到美肤的效果。
使用小提示：
柠檬中所含的天然维生素C有个最大的弱点，就是易于氧化，柠檬切片后要尽快使用，否则很快便失去了功效。
另外，柠檬具吸光作用，敷过柠檬汁后一遇阳光皮肤就会容易变黑，甚至出现斑点。所以，用过柠檬护肤后，不要立即上街晒太阳。
常喝柠檬水，有助抗衰老
人在紧张、愤怒、恐惧等不良情绪作用下，会产生过多的自由基。自由基是一些具有不配对电子的氧分子，它们在机体内漫游，损伤任何与其接触的细胞和组织，导致皮肤失去弹性，出现皱纹，人显得衰老。
柠檬中的维生素C，经肠胃吸收后，随血液运输到身体的各个组织，对细胞内及细胞间液态环境中的氧自由基进行捕获、清除，把自由基对肌肤的伤害降到最低。
这就是说维生素C有很好的抗氧化(即抗衰老)的作用。
柠檬泡水、温度别太高
直接吃柠檬，绝大多数人是受不了它的酸味的，不妨洗净切片后泡水喝，一段时间后，你的皮肤状况会有所改善。不过，水温不要太高，以免破坏柠檬中的营养物质。
还要谨记，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。
因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
料理美食的“万能调料”
在日本菜里，生鱼料理和海鲜旁总不忘放一小瓣柠檬，起初还以为是用来装饰菜品的，每次吃完饭都把它弃之一旁。
后来才知道，被遗弃的柠檬原是菜品的一部分，是用来调节口味的，因为洒过柠檬汁的海鲜味道会变得更鲜美，可以有效祛除海鲜的腥味。
柠檬汁就像万能调味料一样，无论什么样的食物，只需加入那么几滴就能祛除腥味及食物异味，无论是肉类的腥味、海鲜的腥味、蛋腥味，还是洋葱的刺激味道，都不在话下。
因此，烹饪时加入柠檬鲜片或柠檬汁，不仅可去腥除腻，还能让食物散发淡淡的柠檬清香。
另外，患肾脏病或高血压的人应减少盐的摄入，用柠檬汁来代替盐调味，也是不错的选择。
柠檬茶饮，养生佳品
柠檬茶，饮料的一种，是指以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。由于柠檬的特殊性质，该饮料富含维生素c等多种有益成分，因素有多种保健功效，而备受人们欢迎。
柠檬红茶饮
材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3至4个
做法：
1.把茶包放入用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入开水泡茶。
2.柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。
3.泡4-5分钟左右，可以加蜂蜜调味。
柠檬姜茶饮
主料：柠檬 、生姜、白砂糖、盐
做法：
1、柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗一遍，再搓洗一次，再用清水冲洗干净;
2、洗干净的柠檬，切片，置入干净的盆中;
3、生姜切片，与柠檬片混合;
4、白砂糖加入生姜、柠檬片中;
5、充分拌匀;砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中即可
柠檬玫瑰花饮
主料：柠檬、玫瑰花、蜂蜜
做法：
1、先将玫瑰花用水冲一下，沥干水分，在将柠檬切成薄片。
2、其次把洗净的玫瑰花放茶壶内，再倒入1000ml开水，盖上盖焖大约3min左右，然后放柠檬片再盖上盖焖2min。
3、最后只需调入蜂蜜搅匀即可饮用。小编为你推荐阅读：柠檬蜂蜜面膜的做法是什么？
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