排毒的方法：揭秘夏天最佳排毒食物
幽幽乐 2013-07-29 16:02:34
由于各种生活压力，工作压力以及不健康的饮食方式等多个方面，导致到很多的毒素都堆积在我们的身体体内，出现便秘的情况，排毒不畅就会引起身体的臃肿，所以想要减肥就先要排毒，为了自己的身体健康也要先排毒。下面与大家一起分享一下吃什么可以排毒。
海带
排毒食物一：海带。海带可以降低胆固醇，这是因为海带中里面的硫酸多糖发挥作用，这种物质能清除附着在血管壁上的胆固醇，故有降低胆固醇的功效。另外，海带中还含有大量的大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
排毒食物二：黑木耳。中医认为，黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质是可以把残留在人体消化系统内的杂质排出体外，这样就可以起到清胃涤肠的作用。我们的身体内可能会有难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等，黑木耳对这些都有很好的溶解作用，因此对胆结石有一定的疗效。
排毒食物三：绿豆。绿豆可解百毒，使我们的身体的新陈代谢能够正常，帮助体内毒物的排泄。除了可解百毒，还可以降血压及降血脂。绿豆芽也都同样具有清热解毒、明目退翳的效果。绿豆芽可治疗治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症以及缺乏维生素C引起的坏血病等。
排毒食物四：胡萝卜。胡萝卜也是一种有效的排毒食物，胡萝卜可以与体内的汞离子结合，这样就可以使血液汞离子的浓度降低，快速排出体内汞离子。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
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