养颜粥：各类“菇”的美容功效
幽幽乐 2013-07-10 16:40:18
蘑“菇”十分美味，但有些人却不能吃，患有肠胃病及肝肾功能衰竭的人，不要常吃蘑菇，因为蘑菇中含有一种叫甲壳质的物质，有碍肠胃消化吸收。那么香菇，可美容养颜，富含麦淄醇可转为维生素D促进体内钙吸收。接下来美容小编为你介绍各类蘑菇的功效作用!
1.平菇，抗癌，缓解女性更年期综合症症状;
2.香菇，降低血压、滋养皮肤，护肝解酒;
3.金针菇，促进儿童智力发育和健脑;
4.草菇，解毒作用强大，并且适合糖尿病人食用;
5.口蘑，补锌，促进儿童身体与大脑发育;
6.灵芝菇，抗癌作用明显。
下面，我们一起来看看香菇番茄养颜粥！
原料：大米半杯，鲜香菇两朵，番茄半个，水4杯，盐1小匙。(香菇洗净去蒂切成薄片，番茄洗净去皮切成小块备用)
做法：米淘净后，放入砂锅内加入水大火煮开，然后转小火煮20分钟。备好的香菇片和番茄在这时加入，再共同小火煮15分钟，加盐调味即可。
功效：可以抗衰老，养颜美容。
美容小贴士【5种菇的养生功效】
1、平菇—提高免疫力，降低血压和胆固醇。2、猴头菇—含不饱和脂肪酸，有利于血液循环。3、草菇—促进新陈代谢，解毒作用强。4、香菇，美容养颜，富含麦淄醇可转为维生素D促进体内钙吸收。5、金针菇—赖氨酸和锌含量高，可促进儿童智力发育，被誉为“益智菇”。
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