幽幽乐 2013-06-03 13:48:02
人体体内毒素堆积,不能及时排出体外的话,就会导致长痘痘、脸色灰暗、早衰、口臭等等症状的出现,最有效的排毒方法有哪些呢?中医里的毒素就是浊物和浊水,除了日常的保持健康的饮食和生活作息习惯之外,还可以通过按压或者敲打身体特定的部位,以达到促进身体排毒的作用。每天坚持敲敲打打,轻轻松松的就可以将体内的脏东西排出来,还我们健康美丽的容貌。
中医三浊--浊气、浊水、浊物
浊气就是我们放的屁,正常来说人每天都会放屁,浊气在身体内不能及时的排出来就会上窜下走,浊气堵在心窝处就会让人感觉到胸闷;浊气走到脑袋里就会让人感觉到头晕眼花;浊气走到胃里就会让我们感觉到胃胀胃痛,恶心呕吐。
浊水就是体内的湿浊。生活中经常有老是吐痰的人,就是因为体内的浊水太多了。浊水的危害很大,跑到腿上就会造成腿部的水肿,跑到皮肤的表面就会导致湿疹,跑到头部就会导致眩晕症的出现。湿气重的人不适合每天饮用8杯水,喝进去的水不能代谢掉的话,只会加重湿浊。
浊物就是宿便,宿便的堆积会导致身体抵抗力下降,皮肤和五脏六腑都会受到损害,女性长期有宿便会导致早衰、有斑点、脸色灰暗等。
如何有效的排出身体的“三浊”呢?
1、推腹法
每天晚上临睡前,平躺在床上,全身放松,用手指肚从心窝开始往下推,一直推到腹部,感受一下哪些地方感觉到比较痛或者有酸胀的感觉的,那么这些地方就是有三浊聚集的地方,需要推开。如果可以的话,最好可以早晚各推一次。身型较肥胖的人则可以先敲打一下腹部。
2、不轻易生气
生活中经常听到有人说“生气容易老不漂亮等”,其实是有一定的道理的。肝主情志,人生气的时候首先伤害到的是肝脏的健康,肝脏一旦受到伤害,心脏血液就无法得到充足的供养,心脏供血不足聚会导致其他器官也会受伤。肝脏的解毒功能大大的降低,会导致体内毒素堆积,肝脏分泌不出足够的胆汁,体内的脏东西就无法排出去。
一个恶性的循环之下就会导致新陈代谢受到影响,皮肤各种问题也会随之而出现。所以女性朋友要预防毒素的堆积日常应该要保持开朗的情绪、积极向上的心态,不要轻易生气。
3、肝气郁结按揉穴位
肝气郁结的女性日常可以经常按揉印堂穴,位于额部,两眉头中间处;膻中穴,位于两胸正中;太冲穴位于足部,第一跖骨间隙的凹陷处,按揉这些穴位各200下,早晚各按一次,就可以起到很好的舒肝理气的作用,将体内的浊气废气统统排出。
4、有心结多敲十指
现代女性中有心结的人并不少数,生活、工作上的压力压得女性朋友们都非常的难受,一旦想不通的问题堆积起来就会导致形成一个又一个的心结,不及时排解,身体气血和精力都会受到巨大的损耗。
有心结的女性可以多敲敲十指,十指归心,是个手指上有非常多的穴位,只要这些穴位得到了放松和舒缓,心自然也就得到了宽慰。敲打的方法非常的简单,可以听着喜欢的音乐,十指有节奏的敲击桌面即可。
5、有邪火多泡脚
人体内可以产生多种的邪火,心火、肺火、胃火、肝火等等,体现在脸上就是容易长痘痘,体现在体内的话就是长痔疮。人体的脚部有五脏六腑所对应的穴位,每天泡脚的时候顺便捏捏脚底,可以有效的起到保健的作用。
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