现代排毒方式 汗蒸的好处有哪些呢？
幽幽乐 2013-05-31 14:47:45
汗蒸，在近年来越来越受到国人的欢迎，汗蒸的好处多多，只要轻松呆在汗蒸房内，就可以轻松排毒，非常适合白领一族的人们。但是有关汗蒸注意事项想必大家也并没有十分留心，其实想要汗蒸效果更好，那么就要了解汗蒸要注意什么。
汗蒸很多时候都出现在韩剧中，但是现在越来越多在下班后或者周末，都会约上三五个知己一起去汗蒸房进行汗蒸。不仅有效排毒，还有助于改善肌肤问题，使肌肤越来越白滑，而且还有抗癌防癌的功效，所以深受上班族亚健康人们的欢迎。
汗蒸的好处有哪些呢?
1、汗蒸可以促进血液循环，增加体内的血液流量和速度，提高身体的含氧量，所以人们总在汗蒸之后，会发现自己非常精神。
2、增强免疫功能，有效排毒。汗蒸最直接体现出来的就是排毒，通过汗蒸房高温的环境，让人们大量出汗，加快了人体内重金属和有害物质的排出，有效提高人体免疫功能。
3、帮助减肥。汗蒸也是减肥方法的一种，深受有肥胖问题或者想要更加苗条的女生们的喜爱。汗蒸中，将人们体内的中性脂肪排出，同时降低了血脂以及胆固醇，促进脂肪的燃烧。
4、润滑肌肤。在汗蒸中，人们会大量地排汗，但是这个时候出的汗不粘，而且无异味，对皮肤有良好的保湿功效，可以让皮肤变得细腻光滑，而且富有弹性，水分十足。
5、防癌治癌。根据专家的表示，温热疗法是最新一种防癌和治癌的方法，经过专家们的研究发现，癌细胞在热的环境地下，其细胞生长、再生能力会减弱，并且直到在体内消亡。
汗蒸的注意事项——汗蒸前准备
1、在进入汗蒸房之前要进行沐浴，卸妆。
2、汗蒸前不能吃太饱，也不能空腹进行汗蒸。
3、在进入汗蒸房之前要先喝适量的水，避免在汗蒸期间大量的出汗，导致不适，但是在汗蒸过程中间，也可以根据需要进行补水。
4、不能携带手机、手表以及精密仪器进入汗蒸房，避免高温环境对其产生影响。
5、如果在汗蒸期间感到头晕或者出现其他不适症状，要及时停止汗蒸，或者经过适当的休息后继续汗蒸。
6、每次汗蒸的时间最好应该在20-40分钟为宜，可以根据个人身体情况进行调节。
7、汗蒸期间不要频繁出入汗蒸房，避免一冷一热造成不适。
8、汗蒸的时候不能擦、搓身体皮肤，大量排出的汗液可以用毛巾按压吸收。
汗蒸的注意事项——汗蒸后
1、汗蒸后的6个小时内不要淋浴。
2、汗蒸后的2个小时内不能吃冷饮。
3、汗蒸后要立刻轻微擦干汗液，避免受风着凉。
4、汗蒸后的2个小时都要持续喝水，补充水分。
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