节清热解毒，有妙方！

现在岁末年初，加班次数必会加多，身体一劳累，口气自然也不会很好。如何消除口臭，让你与别人零距离接触?下面小编和你分享调节口气妙招，清热解毒不再口臭!一起来看吧

1 养成良好的口腔清洁习惯

比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气。

2 饮食健康，清热解毒

中医认为，口气属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。

饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类。

3 维生素C健胃化痰

对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。胃火旺，口气重，怎么内调

口气好不好，与一个人的社交关系密切。长期有口臭会妨碍社交，影响自尊心。为什么会有口臭呢?中医解释道，口臭多与脾胃积热，用六个字可以概括：“胃火旺、肠胃热”。所以大家以后要多注意呀!

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