甜品养颜亮肤色你知道吗?

做为女生来说,每个月的那几天都 是非常的不舒服的,身体不好,脸色也不那么好,那么女性在经期怎样补血呢?有关专家指出,女性经期可食用五种甜品来补血。下面和小编一起来看吧。

糖汤

 

材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。

 

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

 

功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

 

姜枣红糖水

 

材料:大枣、干姜、红糖各30克。

 

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

 

功效:具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的 女性。

 

乌梅红糖饮

 

材料:乌梅15克,红糖30克。

 

做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

 

功效:具有补血止血,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。

 

韭汁红糖饮

 

材料:需要鲜韭菜300克,红糖100克。

 

做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

 

功效:具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁

 

黑木耳红枣饮

 

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

 

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

 

功效:具有养血止血,补中益气,美肤益颜之功效。适于月经过多,贫血及身体虚弱者。

 

以上呢就是小编为您详细介绍的女性在经期补血可食用的五种甜品,需要注意的是,有的MM会出现痛经的现象,为了避免痛经出现,MM在日常生活中一定要注意保暖。

 

月经是女性特殊的生理现象,在月经来潮的时候女性会流失很多血,及时补血对于女性身体健康来说就很重要。所以女性我们要好好的学习哟。身体是最重要的。

 

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