注意美容养生，女人一定要对自己好一点
2013-03-26 10:58:46
想要自己的容颜美，就应该注重美容养生，最好的方法就是以内来养外，美容美得健康，只有健康肤色才会红润有光泽，如果以上的观点你也赞同的话，就一起来学习一下美容养生的小常识。
美容养生总攻略：少吃辛辣的食品，好比：韭菜、葱、蒜姜;多吃有些酸味的食品，好比：带有酸味的蔬菜、水果等。秋季养生重要以滋养人体的阴气为主。食品应以收阳气、润肺滋阴为主，多吃一些性子比力暖和的食品，少吃一些生冷的食品。
女人美容养生应留意一下几点：
美容养生饮食不能大吃大喝导致热能过量，而应适量饮食。一样平常生存中应当少吃一些比力燥热、辛辣、比力刺激的食品，比方：胡椒、尖辣椒等等。应多吃一些蔬菜水果，好比：萝卜、瓜果、冬瓜、茄子、苹果、香蕉等等。
养生小常识
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、减少食用盐醃、烟熏、烤类的食物。
3、鸡屁股含有致癌物，最好不要吃。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶。高热量、高油、长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
女人只有爱惜自己，别人才会爱你，只要从身边的小事来关爱自己，那么你的身体定会给你最大的回报。经过上面的介绍，你是不是也对美容养生有一个初步的了解了呢?那就从平日生活开始多注意吧!
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