食品也能排毒养颜
2013-03-18 13:27:55
排毒的作用有很多种，有美白的，有补水的，有防晒祛斑的，有抗衰老的。其实它们就是养颜。下面，小编就抗衰老方面，告诉大家怎么个排毒法。是吃绿色食物还是怎么样?一起来看看这抗衰老的排毒养颜之方。
预防衰老
所需成分：维生素C、维生素E、叶黄素以及硒
维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，有抗氧化的作用，所以具有使皮肤保 持洁白细嫩的功能。维生素E增强循环系统、氧化纤维，常吃维生素E可以
具有抗衰老的作用。
排除体内废物
所需成分：维生素B族、镁、硒、维生素E、亚铅
维生素B族帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气，而镁、硒、亚铅微量元素可以帮助机体把体内多余的物质排出体外，让体内维持正常的新陈代谢。长期吃这些东西，可以防止体内废物堆积过多，出现痘痘、黑色素沉积等问题。
让头发、指甲更光亮
所需成分：维生素C、铁、从大豆中提取的维生素H、叶酸、亚铅、钙、硒
现在追求美感，很多人都喜欢电曲发，拉直头发;很多人还经常去美甲店美甲。这样虽然让自己更好看，但是对头发、指甲的伤害都挺大的。很多人的头发、指甲都是没有光泽的，所以我们就很有必要摄入维生素C、铁、从大豆中提取的维生素H、叶酸、亚铅、钙、硒。
不要多食用有食品添加剂的产品
现在的东西绝大部分都含有食品添加剂，特别是一些干果、肯德基、麦当劳这些，这些东西都是很伤害我们的身体还有皮肤。这些都会导致我们的肌肤自由基的产品，导致肌肤加速衰老。
食用应地应时的食品。
夏季水果具有是身体凉爽的作用，但很多水果都不适合冬天食用，食用了可能不但会使身体更寒冷，还会导致脾胃的变差，最终导致影响肌肤的正常吸收，而影响机体的新陈代谢，皮肤也会跟着变差。
看了上面的方法，想必你知道哪些该做，哪些不该做了吧。排毒，你抗衰老了吗?
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