排毒养颜的食物全面大清点
2013-03-08 11:13:22
到底排毒养颜的食物都有哪些，这是很多朋友都非常关心的问题，其实在关心的同时，也要好好想想自己平时的饮食禁忌以及喜好，以免不知道吃什么可以排毒，最终就导致了自己的身材呈现亚健康状态就得不尝失了！
⑴ 海带 海带所含有的褐藻胶在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。
⑵ 黑木耳 黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木、沙子、金属屑等具有清理作用。
⑶ 绿豆 中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄。可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。
⑷ 胡萝卜 胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
⑸ 南瓜 南瓜富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用。
⑹ 花椰菜 花椰菜是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病概率。
⑺ 菠菜 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。
那么在认识了排毒养颜的食物都是哪些之后，您还会为了不知道如何让自己的身体调理到最佳状态而发愁了，我想应该不会了，所以好好的对待自己的身体吧。
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